Bienfaits de l’activation comportementale

Lorsque la souffrance, la fatigue émotionnelle ou la dépression vous coupent de ce qui nourrit votre vitalité, vous pouvez avoir tendance à vous retirer, à éviter, à remettre à plus tard. Peu à peu, votre vie se rétrécit. L’activation comportementale propose de renverser ce cercle en réintroduisant, pas à pas, des gestes qui vous reconnectent à ce qui est important pour vous.