L’ABC de la résolution de problèmes

Résolution de problèmes au quotidien

Le rythme effréné de la vie quotidienne entraîne son lot de stress et de situations problématiques. Il est important de s’arrêter et de prendre du recul face aux situations qui génèrent des préoccupations et de l’incertitude. La technique de résolution de problèmes permet de faire face aux obstacles qui surgissent au quotidien de façon plus rationnelle et systématique.

Faciliter un état de relaxation

Le rythme effréné de la vie quotidienne entraîne son lot de stresseurs. Afin de faciliter la gestion du stress, il existe différentes techniques de relaxation qui visent à modifier les manifestations physiologiques et psychiques qui sont générées par l’état de stress. Peu importe la technique de relaxation utilisée, il existe des conditions à respecter pour ressentir les effets bénéfiques de l’état de relaxation.