La douleur chronique a un impact très important dans la vie de la personne qui en est atteinte. L’autohypnose est un outil qui permet de faciliter la gestion des symptômes de douleur chronique et ainsi augmenter la qualité de vie au quotidien.
Lire la suite : Vers un mieux-être chroniqueToute tension ou inquiétude perturbe le sommeil. Lorsqu’un endroit est associé de façon fréquente et répétée à une source de stress, sa seule présence suffit à produire de la tension même si les facteurs de stress initiaux ont disparu. Le lit et la chambre à coucher deviennent associés à la crainte de ne pas dormir et aux préoccupations de la vie courante. Afin de défaire l’association lit-insomnie pour retrouver l’association lit-sommeil, une thérapie qui vise à évaluer votre hygiène de sommeil et à éliminer le conditionnement qui s’est opéré est très utile. Voici quelques conseils pour vous aider à modifier vos habitudes de vie ainsi que votre environnement de sommeil.
Lire la suite : Gestion de l’insomnie : Trucs et astucesLe traitement de la douleur chronique nécessite une approche bio-psycho-sociale pour optimiser les interventions des différents types de traitements. Parmi ceux-ci, l’hypnose permet une neuromodulation psychique qui utilise des techniques d’hypnoanalgésie. En plus de faciliter la gestion des symptômes de douleur chronique, l’hypnose permet d’améliorer la qualité de vie dans les activités de la vie quotidienne.
Lire la suite : Douleur chronique et hypnoseL’autohypnose permet d’accéder à un état modifié de conscience dans lequel toute personne est plus réceptive aux suggestions. Bien que l’autohypnose apporte un état de bien-être et de relaxation, il est surtout très utile pour faciliter l’atteinte d’un objectif.
Lire la suite : S’initier à l’autohypnoseL’hypnose est un outil thérapeutique utilisé en complémentarité des approches propres à une profession. L’hypnothérapie est utilisée, en accompagnement, dans différents domaines pour atteindre des objectifs personnels et de santé.
Lire la suite : Principales indications de l’hypnose thérapeutiqueL’utilisation de l’hypnose en contexte thérapeutique suscite fréquemment des interrogations. Cette capsule vidéo a pour but de vous aider à comprendre le déroulement d’une séance d’hypnose thérapeutique.
Lire la suite : Démystifier le déroulement d’une séance d’hypnothérapieL’état de transe hypnotique est souvent associé au sommeil alors qu’il s’agit d’un état modifié de conscience qui permet d’être plus réceptif aux suggestions et d’accéder aux ressources de l’inconscient.
Lire la suite : Démystifier l’état hypnotiqueChaque personne est unique dans sa façon de s’exprimer et de ressentir ses expériences. Tout comme la joie et la tristesse, l’expérience de la douleur est subjective et grandement influencée par le contexte dans lequel elle se manifeste. Ce contexte, qu’il soit externe (l’environnement de la personne) ou interne (ce que pense la personne), joue un rôle majeur dans la perception de la douleur. En effet, une même blessure peut être vécue différemment d’une personne à l’autre et même d’un contexte à l’autre, chez le même individu. Les principales composantes de l’expérience de douleur sont reliées à : 1) l’anticipation de la douleur; 2) la mémoire de la douleur déjà vécue; 3) les facteurs émotionnels; 4) la réponse physiologique suite à un stimuli.
Lire la suite : Mieux gérer la douleur par l’hypnose